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Calculer Son Poids Idéal Et IMC

Calcul du poids Idéal et analyse des résultats.

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Script Réalisé par La diététique en question

Méthode de calcul approximative basée sur l'index de la masse corporelle.

Comprendre le calcul de votre IMC (Indice de Masse Corporelle)

Il existe différentes méthodes de calcul de l'IMC. Nous vous rappelons que le calcul proposé ici n'est qu'une approximation et ne remplace pas l'avis d'un médecin.

IMC	CLASSIFICATION
< 18.5	Maigreur
de 18.5 à 24.9	Poids idéal (normal)
de 25 à 29.9	Surpoids
> 30	Obésité
> 40	Obésité massive

Inférieur à 18,5 (Poids insuffisant)
Votre poids est inférieur au poids santé correspondant à votre taille. Atteindre son poids idéal

Entre 18,5 et 24,9 (Poids normal)
Votre IMC se situe dans l'intervalle santé. Vous n'avez pas à vous inquiéter à ce sujet.

Mais assurez-vous de le maintenir dans cet intervalle idéal avec une alimentation saine, des repas bien équilibrés et, bien sûr, de l'activité physique. Atteindre son poids idéal

Entre 25,0 et 29,9 (Surpoids)
Votre poids pourrait vous exposer à des problèmes de santé, comme les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Atteindre son poids idéal

Entre 30,0 et 34,9 (Obésité)
Votre poids vous expose à des problèmes de santé, comme les troubles coronariens, l'hypertension artérielle, le diabète, et les accidents vasculaires cérébraux. Atteindre son poids idéal

Commencez par prendre conscience des aliments que vous mangez dans une journée (la quantité et la qualité).

Les aliments qui peuvent vous sembler «bons» contiennent parfois beaucoup plus de gras ou de sucre que vous ne le croyez.

Supérieur à 40 (Obésité massive)
Votre important excès de poids met votre santé en danger. Si vous n'avez pas encore consulté votre médecin, prenez immédiatement rendez-vous.

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Ce qui a changé dans notre alimentation

Pourquoi prenons-nous plus de poids qu'avant ?

Le premier constat est l'inversement de la balance entre l'activité physique et la quantité de nourriture consommée.

Dans la vie moderne, tout déplacement physique est facilité : l'automobile, les transport en commun, les télécommandes de nos téléviseurs, les ascenceurs... Bien que confortables, tous ces outils nous rendent inactifs.

Ensuite, les besoins évoluent au fil du temps, les modes de vie changent.

L'apparition des plats pré-cuisinés et la restaration rapide nous font manger vite et n'importe comment, à n'importe quel moment.

Autant d'éléments favorables à la prise de poids.