Mincir ou maigrir, un combat de chaque instant !
Bien qu’il ne soit pas toujours facile de maigrir surtout suite à une grossesse ou pour une personne obèse, cet objectif est pourtant réalisable avec de la volonté et l’intervention d’un bon accompagnateur. Il existe plusieurs solutions permettant d’affiner sa silhouette en suivant régulièrement des exercices proposés par les coachs minceur.
Améliorez votre bien-être, respectez le rééquilibrage alimentaire
Quelles solutions pour mincir ?
Il existe certaines astuces scientifiquement prouvées pour retrouver la ligne : boire de l’eau avant les repas, manger des œufs au petit déjeuner, boire du café noir, du thé vert, réduire la consommation de sucre…
Quel programme minceur ?
L’objectif du programme minceur est de proposer des recommandations pour maigrir et maintenir un poids raisonnable.
Quelle alimentation adopter ?
L’astuce pour maigrir consiste à privilégier les bons aliments afin d’optimiser sa cure d’amincissement sans privation ni frustration.
Quel sport pratiquer ?
Parmi les sports minceurs les plus efficaces, figurent : course à pied, saut à la corde, boxe, natation, escalade, squash, cyclisme, rameur, rugby et beach-volley.
Les probiotiques minceur naturels
Les probiotiques contribuent naturellement à une gestion optimale du poids. En prenant un comprimé de Probiotic Svelte par jour, vous retrouverez une ligne idéale.
Coaching minceur : perdre du poids avec un coach
L’intervention d’un coach personnel est très importante au cours d’un accompagnement minceur. Le but est de conserver sa ligne sur le long terme. Pour cela, l’accompagnateur aide le coaché à affiner sa silhouette, retrouver une alimentation équilibrée et saine et enfin apprendre à stabiliser son poids.
Coach sportif diplômé
Un prof de sport ou coach sportif joue le rôle d’un coach comportemental. Pour accompagner ses clients, il doit prendre en compte la psychologie des gens qu’il suit.
Rééquilibrage alimentaire
Le rééquilibrage alimentaire a pour objectif de faire adopter un mode de vie sain en étudiant l’alimentation. Réussissez le rééquilibrage de votre alimentation en introduisant des compléments naturels et en respectant certaines règles.
Conseils et hygiène de vie
Pour avoir une bonne hygiène de vie, il faut bien s’alimenter, dormir suffisamment, respecter une bonne hygiène corporelle, faire du sport, s’oxygéner, ne pas consommer d’alcool, de tabac et d’autres psychotropes… Trouvez plus de conseils sur intersportnutrition.com.
Les meilleurs aliments pour vous aider à perdre du poids
Certains aliments permettent d’aider l’organisme à perdre du poids. Les fraises sont connues pour leur taux faible en calories et la présence abondante de nutriments et d’antioxydant. Il s’agit d’un aliment agissant comme un brûleur de graisse. Les endives peuvent être consommées cuites ou en salade. Il faut compter 12 calories pour 100 g d’endives.
La baie de goji est une baie riche en acides aminés, fibres et minéraux. Cet antioxydant naturel provenant de Ningxia (Chine) et est capable de réduire le taux de graisse et de sucre dans le sang. L’ananas est un fruit bénéficiant de vertus anticellulite. Chargé en fibres, ce fruit coloré a un effet diurétique. Il contribue à l’élimination des graisses.
Le régime méditerranéen, source de fibres !
Le régime méditerranéen améliore la santé du cœur grâce à la présence abondante de fibres. Ce régime est riche en légumes, fruits, noix, huile d’olive, viandes maigres, produits de la mer…